公民館だよりが届きました
2019.05.14 13:00
視力向上ヨガ 上級インストラクターの アヤーナです
吹田市立東佐井寺公民館の
公民館だよりが届きました！
６月１２日（水） １０：３０〜１２：００
です
よくある質問
え⁉︎
目のヨガ・顔のヨガなのに、ジーパンじゃあかんの？？
はい、ダメです。
全身動かしますから・・・。
結局ですね。
眼精疲労、疲れ目、ドライアイ さらにいうなら 近視も老眼も。
ぶっちゃけ、
酸欠と血流が悪くなっているからです。
血流をよくするためには、全身、くまなく動かすことが必要です。
末端神経だけの眼球だけクルクル回したところで、
酸素不足、血液不足の状態で回しても効果は薄いんです。
足首、足の指からしっかり動かし、
ふくらはぎ、膝の裏を刺激し、
骨盤を動かし。
そして肩甲骨を動かし、
首を回す。
そして、
顔の表情筋を柔らかくし、
そこまでしてようやく
眼球に、酸素と血液が回りやすくなります。
その状態で、眼球運動をするから、
私の目のヨガは効くのです＾＾
人間の体の中で一番、
酸素と血液が必要な脳と眼球の関係は
詳しく講座でお話ししますが
とかく現代人は、
つねに酸欠
つねに血行不良
そのことにまず気づくことが必要ですね。