栄養バランス③

鉄分は、血液中のヘモグロビンの成分で、肺と酸素と化合して組織中に酸素を届けて

体内で燃焼し、炭酸ガスを排泄します。血液を浄化する大切な役割があります。

鉄分はカルシウムと一緒に新鮮な野菜や果物に含まれているため、通常は不足する

ことが少ないです。鉄分を含む温泉が、神経痛や胃腸病に効果があるのは鉄分が

血液の浄化作用があるからと思われます。