自分責めやダメ出しをしちゃう時は。

もし自分のことをダメだと感じたり、

責めたくなったりしたら、

昔の自分と比べてみてほしい。

１年前、２年前、5年前、10年前…

どんな事が怖かった？？

何に怯えてた？？

何から逃げてた？？

何から目を背けてた？？

小さなことでもいい。

今のあなたは、それらを軽々と楽々と乗り越えてるかもよ。

１人でカフェに入れるようになった

子どもが産まれて親になった

あの試験に合格した

運転ができるようになった

苦手だったあの人と話せるようになった

本を読むようになった

コーヒーをブラックで飲めるようになった

一人暮らしができるようになった

ナスが食べられるようになった

大勢で過ごすのに慣れた

新しい友達ができた

離婚する事ができた

あいつにハッキリと言いたい事を言えた

乗り越えるまでは怖くて怖くてしょうがなかったこと。

乗り越えたから今がある。

あなたが決めた。

あなたが乗り越えた。

他の誰でもない。

だから今がある。

振り返ればどんな小さなことでも、

その時のあなたにとっては大きな事だったはず。

これからもきっとそう。

あなたはこれからも大丈夫。

今までそうだったように。

あの日のあなたに賞賛と労いを。

今日のあなたに勇気と安らぎを。

おやすみなさい🌙