筋肉痛に苛まれて。

普段のランニングは

5km〜10kmの距離を走っているんだけれど

先日、あまりに時間が遅くなり過ぎた為

2kmとかなり短い距離に設定して

僕は走り始めました🏃‍♂️

2kmじゃカロリー消費も

体への負荷も少な過ぎるなぁと思っていた時に

ふと思いつきました💡 

「ダッシュしよう💨」

そして

2kmの中で100m×3本

全身をフル活用して

正真正銘のダッシュをしました💨

正直、辛かったけれど

清々しい気持ちでその日を終えました

しかし

次の日、目覚めてベッドから降りると

太もも、ふくらはぎが激痛🦵

走り始めて4年

足の筋肉には自信を持ち始めてた矢先

鼻をへし折られたような気持ちです👃

まだまだトレーニングが足りないね🤔

いや

何より長距離走と短距離走で

こんなにも筋肉への負荷が違う事に

驚き桃の木20世紀

そして

毎日駆け回ってた

中高生時代の筋力

マジ脅威

これからはダッシュも取り入れようと

密かに思うミッナイ🌃

そんな訳で今夜はグッナイ😴

ー5月スケジュールー

5月19日(日)@伊勢原市比々多神社まが玉祭(神奈川)