ココロとカラダ

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

5/30までモニター期間やってます♪

5月のモニター価格、

全身70分コース 5000円(+税)ところを、

50%OFFの2500円！！

この機会にぜひロミロミをご体験ください

ヨガTTC参加のため、5/31〜6/9までをお休みとさせていただきます

ご予約は「CONTACT US」のページから承っております♪

(他キャンペーンとの併用はしておりません)

すっきりしない沖縄のお天気。

太陽大好きのわたし、心も体もなんとなーく晴れない感じがしちゃいます。

とはいっても、梅雨時期を無視するわけにもいきません。

ヨガは、吸う呼吸と吐く呼吸を同じリズムで続けます。

日常生活では呼吸に意識を向けることは多くありませんが、ヨガ中はポーズだけでなく、常に呼吸を意識的におこない、最後にはリラクゼーションへと導くのです。

今は毎日、インストラクター課題のヨガをおうちでもおこなっています。

この時間を始める前は、なんかだるいしな〜、今日は短めにしちゃおうかな、とかココロの揺れ動きがある時も。

でも、90minじっくりとカラダを動かし、呼吸を続けて、その時間は自分のためだけにヨガをする、シャバアーサナから意識を戻してヨガの時間が終わった時には頭がスッキリ。

きょうもやってよかったなーと感じることができてます。

ヨガできるしあわせを感じつつ、自分のココロとカラダの健やかさを味わうことができる。

Al'ohanaではその方にあったペースでのヨガをプランニングしていきたいと考えてます。

ゆっくりですが徐々にお知らせしていきますね〜♪

今日もココロ穏やかな一日を。