5/11(土)Recovery Workshop ＠ Komazawa Report

～『適当にやる』の精度を上げる～

アキレス腱伸ばしも、みぞおちをゆるめ、腿裏や脇裏の感覚を効かせて行います。

ほとんどの方が、ガチガチで、上手く伸ばせていません。

更に、歩幅をコントロールする事で、可動域拡大&バランス感覚にもアプローチできます。

人間は左右非対称な生き物なので、歪みは100%存在します。

その歪みを、把握し、対策する事で、怪我やパフォーマンス低下の原因にならないようしなければなりません。

一緒に対策とりましょう！

次は5/25(土)開催となります。

予約埋まってきておりますので、申し込みはお早めに。

※室内開催に変更となりました。

PS

時間にゆとりのある方は、終了後にランチ食べましょう🍴