自分の時間

こんにちは^^

今日は久しぶりにザーッと雨が降りましたね。

油断してでかけていたら洗濯物がものすごく濡れて

自分にがっかりした午前でした。。笑

ですが下がり気味の気分も少しずつ上がり始め

元気とやる気のエネルギーがうまれてきています🌱✨

4月後半から5月最初のころはなんだか眠いおやすみモードでした^^;

やはりエネルギーが足りないと動きが鈍くなり思考も下がり気味かな

なんて自分で感じてしまいます

こういうところは鈍感な自分が良いなと思いつつ、、

敏感だからこそ 自分の体調に目が向けられ 

自分でバランスの舵取りができるようになると

前向きに考えるようにします^^

皆さまの体調はいかがですか？

調子が良くない日が続いたり、マイナス思考ばかりになってきたら

やらなければいけないことから少し離れて

身体を動かしたり、おいしいものを食べたり、行きたいところへ行ったり、、

思いのまま動いてみるのも良いと思います。

やらなければならないことは自分がよくわかっているので、いずれやりますものね。

ですが、本当に何も考えず自分のためだけの時間は疎かにしがち

考えることが多くプシュ〜〜〜となったとき なりそうなときは

一旦休憩して休むことを意識しましょう🍀”✨

日常で簡単にとり入れやすいこと

❁夜はしっかり寝る

❁栄養のある食事をしっかりいただく

❁笑顔を多めにして脳をだます

（笑顔になるだけでもNK細胞というがん細胞に攻撃する細胞が活性化するそうですよ）

❁足裏や手を全体的に揉む

（足裏や手の反射区は刺激することでその臓器や器官に働きかけます）

❁ちょっと腹筋に力を入れて姿勢をキープする数分を作る

アロマ でのアプローチももちろんたっっくさんありますが

まずは自分の身体を意識することからはじめても良いと思います

続けることに意味があると信じて✨

と、打ちながら腹筋に力を入れたのはここだけの話…笑

私自身、先週は思いきって1人で40分サイクリングへ出かけました🚲✨

ジョギングとは違い 心地よい風と振動

車から見える景色とは違いとても新鮮🌳🍃

あんなお尻の痛みも新鮮…

少しずつ上がりはじめたこのタイミング

エネルギーが満ちている場所や人に触れ合うことも積極的にしていこうと思います

自分にエネルギーを溜め込むためにはもらわなければ^^

💐5月トリートメントご予約可能日

あと

5月27日(月) 9：30〜又は10：00〜／ 13：00〜

5月30日(木) 9：30〜又は10：00〜／13：00〜

です

ご予約・お問い合わせのページからどうぞ✨