心身のバランスが乱れやすい時期です
2019.05.14 05:41
五月病と言われるように、穏やかな気候とは裏腹に心身のバランスが乱れやすい時期です。
気候の変化、環境の変化が思ったよりも激しかったりします。
不眠、頭痛、疲労感などあるようでしたら、長引く前にケアしましょう。
また、気分が落ち込んだり、やる気が出ない状態が続く時は、過度に休み過ぎたり、リラックスし過ぎたのかもしれません。
副交感神経が優位になり過ぎるとだるくなり、何もする気が起きなくなります。
お散歩をするなど軽く体を動かすといいですよ。
腸もみで自律神経を整えることもおすすめです♪