糖質制限開始。

『まえがき』

まずはおれの腹をみて欲しい。

まるで、焼く前のピザ、いや、ピッツァの生地のような、

モチモチとした生地。

白Tは膨張色だ。余計に、うまそうに見える。

最初に言葉が浮かばずに暴発色と書いたのは秘密だ。

バックプリントされた入れ墨のようなこのTシャツ。

かわいいかっこいいので大好きなのだが、

この腹で、このピザTで、

大好きなナポリピッツァを食べに行ったときに、

ピッツァ食べ過ぎの末路感があるのである。

ピッツァともお別れだ。

サンキューピッツァ。グッナイピッツァ。

２年前。

身長159.5だったおれは67キロになった。

健康診断で、悪玉コレステロールが160となり、

中性脂肪が400を越えた。

医者から「痩せなさい、肝臓がフォアグラですよ。

肝硬変や、肝臓がんになりますよ。」と言われた。

ピッツァは封印を余儀なくされた。

ピッツァとおれは互いに、オリーブ油を舐め合いながら泣いた。

その翌日、おれは糖質制限を始めた。

そしたら、運動ありきだが、

３ヶ月で57キロまで落ちたのだ。

悪玉コレステロールは130に落ち着き、

中性脂肪は400から40に落ちた。

おれは細くなったのだ。

おれは、この調子でイケちゃおうと決意。

1000円カットで、ウルフカットを注文した。

「もう少してっぺんがあればねぇ。」

おれの先端の毛をまさぐりながら、

店員は鏡越しのおれに、

東京砂漠ならぬ、てっぺん砂漠を伝えてきた。

当たり前の話だが、痩せてもハゲは治らないのだ。

体積が減る分幾分増しになるかとおもったが、

1000円カットのお兄さんは、1000円分の警告をしてくれたのだ。

おれは今後も、7000円の高級バリカンを手放すことはないだろう。

ドンキホーテの2000円のバリカンは３ヶ月でダメになった。刃がもたないのだ。刃が立たないのだ。

薄毛なのに剛毛なのだ。

ヒゲも触るものを傷つけてしまう呪われたヒゲだ。

そんな安物のバリカンの寿命３ヶ月。

カップルが危険とされる魔の３ヶ月。

おれは、ついついスパイスカレーを口にした。

ごはんって、糖質って、うまぁーい！！！

ばくばくばくばくばくばくばくばくばくばく。

バクバクバクバクバクバクバクバクバクバク。

まるでパックマンの如く、爆裂的に食った。

ひどいときには、ロッテリアでハンバーガーセットを食った足で、一風堂のラーメンセットを食う有り様だ。

おれはリバウンド王なのだ。

今、人生最高の73キロ。

今から、下北沢進出もかけているので、

糖質制限を開始する。

糖質制限の体内動態はスゴい。

おれの実体験を元に説明しよう。

糖質を制限すると、

エネルギーが必要なために、

脂肪がケトン体を作り出す。

このケトン体がブドウ糖の代わりにエネルギーに使われる。

エネルギーに変わる時、アドレナリンが放出されるため、

やる気がみなぎり、マンマンとなる。

糖質は１食20グラム以内。

１番過酷なやつを選んだ。

ハードが20グラム。

ノーマルが60グラム。

イージーが120グラム。

これは糖質だけではない。

炭水化物は分解されると、糖質になる。

炭水化物の中でも糖質と食物繊維に別れる。

グラム数を見る時には、注意が必要だ。

そして、糖質と糖類でまた違うのも厄介だ。

説明すると1000年くらいかかるので、

ダイエットする人は調べてみると良い。

おれは、キリン並みに穏やかだが、

糖質制限をやっていたときは、文科系から体育会系へと変わっていた。

これはアドレナリンが大きく関係しているだろう。

本当に不思議な感覚だった。

疲れ知らずにもなっていた。

過酷な労働が終わってから、

隣の駅までジョギングして帰ったほどなのだ。

脳への通り道、血液脳関門を通れるのはブドウ糖だけと信じられていたが、ここ最近ケトン体も通れることが判明した。

つまり、タンパク質と脂肪と野菜だけとっていれば、

頭も働くし、寝ている間も、じゃんじゃん脂肪が燃えていくということ。

最初はうそだろ。と思ったが、現におれが痩せたのだ。

勉強している時も、大喜利考えてい時も、

ブドウ糖ではなく、脂肪からのケトン対をエネルギーに使っているのだから、ものスゴいのである。

糖質を食べると、文科系の人間になる。

ウツっぽくもなっていた。

注意されると、凹んでもいた。早く帰りたい。と。

怯えてもいた。

糖質制限をすると、体育会系になる。

やる気がみなぎるのだ。

注意されると、了解！という気持ちになった。

これは、不思議な話なのだが、本当なんだ。

おれが実体験している。

もしも、凹みやすくて、ウツっぽい人がいたら、

糖質制限をしたら治ってしまう可能性もあるからね。

今日１日糖質制限をしただけで、この気持ちの入りよう。

やりすぎは禁物だけどね。

バランスよい食事は大事だよ。

今後の体重変化、お楽しみに。

ウツっぽい人、すぐに凹んでしまう人。

それらの原因は、自分自信にあります。

自分の受け取りかたを矯正することで、

何を言われても平気になるのです。

もし、誰にも打ち明けられない悩みがあるなら、

こちらをどうぞ。

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