睡眠と髪

良く22時〜2時の間に成長ホルモンがでるからその時間は寝たほうがいいって話がありますが、それは本当です^_^

美容ホルモンとも言われている成長ホルモン

その時間はなるべく寝た方がいいみたいですね٩( 'ω' )و

実は髪の細胞はお昼の良質な睡眠でも活発に働くので、15分〜20分くらいの睡眠で体の負担やストレスが緩和されたりなどの効果もあります^_^

基礎代謝も上がり血行促進にもなるので、いい髪が生えてくる畑ができます ﾒﾓﾒﾓφ(•ᴗ•๑)

お昼寝できそうな日は寝ちゃいましょう✨