痛いけど感じる

怒りや悲しみといったネガティブな感情や、やりたくないというような後ろ向きな気持ちって、大抵の人は無視しがちです。

感じると、つらいし、きついし、かなしいし、ついつい逃げたくなってしまうのです。

しかし、本当は、そこから逃げていては、ネガティブなものは溜まって蓄積する一方です。

つらいし、嫌だけど、感じてあげることが大切です。

それも自分の一部なんです。

認めて感じてあげることで、解消されていきます。

完璧を目指す必要はありません。

少しずつでもいいので、自分から感じてあげてみてください。

慣れてくると、抜けた感覚や、すっきりした感覚が生まれてきます。

それを繰り返すことで、どんどんクリアリングがすすみます。