人間万事塞翁が馬

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸をつづけます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

それが今は大変でも 

大変なことが実は幸せに変わることも 

それが今幸せであっても 

幸せと感じていたことが不幸にかわるかもしれない 

人生とは何が幸福につながり不幸につながるかはわからない 

どんなときも今日を精一杯生きればいい

 明日はわからないのだから 

良い一日を 

いつもともに