頭皮に大切な事は、汚れは落として、必要な脂は残す。美肌も美髪も同じです。

前回のブログでは

抜け毛、薄毛の原因を話しました。

こちら

では、抜け毛、薄毛の原因である脂（酵素）を

どうやって防げば良いのか、そのシャンプーの実践方法を本日はご紹介します。

シャンプーよりすすぎが大事

シャンプーを家でする時、

シャワーでジャーっと浴びて、

シャンプーを手に乗って、

あわ立てて洗うと思いますが、

そこでポイントなのが

『すすぎ』

シャンプーをする前にシャワーで3分間ほどすすぎます。

すると、髪の毛と頭皮は次の状態になります。

1. 汚れがお湯で浮いて落ちやすくなる
2. 脂が馴染んで落ちやすくなる
3. 髪に水分がしっかり補給される
4. 髪の芯まで水分が浸透する

お湯の力だけで汚れって70〜80%落ちてしまうんです。

だからすすぎって大事なんです。

シャンプーはゴシゴシしない

シャンプーをする時、

指を立てて、爪を立てて、指の腹で

ゴシゴシゴシゴシ頭皮を洗っていませんか？

それ、ダメですよー！

抜け毛の原因になります。

洗顔の時、顔は泡立てた泡で洗うと思うのですが、頭皮も顔と皮一枚でつながっております。

なので、ゴシゴシ洗うという事は、顔をゴシゴシと洗うのと一緒。

すると、乾燥します。

乾燥した肌は脂を補給します。

そこで5αリダクターゼが発生しやすくなります。

ゴシゴシNGです。

シャンプーのすすぎも3分間

シャンプー剤が頭皮や髪に残ってしまうと

乾燥の原因になります。

ですので、シャンプー後も3分間流して下さい。

特に耳後ろ、うなじ、盆の窪

あたりはしっかり流して下さい。

それだけで皮膚の調子も良くなりますよ！

次回はトリートメントの効果的な使い方です。