朝の自分の調え

おはようございます

今日は雨上がりの曇り空の朝を迎えています

ひんやりとした空氣に濡れた緑

涼しいシャワーを浴びたようにさっぱりと

氣もちも身体もすっきりしていますよ

以前は夜更かしをすることが多かったけど

最近は朝の氣もちよさにフォーカスしています

眠って起きたばかりの身体と心は

新しい自分で”ひたひた”になっていることを感じます

あ、今光が差してきたよ

これからだんだん晴れていくみたいです

眠っている間にわたしたちは

夢の世界（アストラル界）へ行っていて

そちらの世界を体験しています

夢を見ていようといまいとですよ

身体は心拍と呼吸を落として

エネルギーを最小に抑えて休んでいます

それで、目が覚めた時には

心身ともに「チャージされた」状態になっています

わたしは裸足で庭に出ます

そして今ならヨモギやミント、ルッコラ、たんぽぽ・・

庭に生えている草を口にしたりする時もあります

（大概のものは食べられますが自然界には

毒草もあるのでむやみに真似しないでね

・・って誰も真似しないか！笑）

太陽が出ている日は

サンゲイジングをします

そのまま瞑想に入る時もあるし

家事をしたり

朝ご飯を食べる時もあります

お腹がすいてなければ食べない時もあります

以前はお茶だったりお湯だったりしましたが

とってきた草を浮かべた水を飲むのが

最近のお氣にいり♪

今日はヨモギ・スギナ・ミントです

だんだん暖かくなってきたので

アブラムシには注意！

とか　笑

我が家も普通に

夫・子どもたち３人の

出かける支度などもある中

短時間でも朝の自分の状態を感じ

無理なくできることで

調える時間をとるようにすることで

その日使えるエネルギーが増大するように感じます

あとね

できるだけテレビはつけないで

誰かのニュースに心をもっていかれないで。

その代わりに自分を感じるといいよ

朝から疲れているなら

寝不足や病氣

ストレスとか

自分はどこかが不自然な状態だなって

感じることもできる

自分でそれははっきりと分かりますよね

だったらなおさら

ほんとうにわずかな時間でもいいから

自分をよしよししてあげてほしいな

鏡に映る自分に向かって

「愛しています　ありがとう」って言うだけでもね

（以前やってたことを思い出したので書いてみました

またやろうかな）

自分にしっくりくるやり方を

みつけてみてくださいね

朝の自分の調えはとってもおすすめです

ではまたね！

ほづみん