低糖質モーニング テリヤキチキンのオープンサンド
2019.05.15 01:38
おはようございます。
暑くなってきましたねぇ。体調だけにはくれぐれもお気をつけ下さいねぇ♡
4月、5月と慌ただしくしておりました。
新しい事業の取り組みで、県外でのお仕事もご縁を頂きさせて頂いてました。
食育も兼ねてのケータリングサービスです。
まだまだ勉強不足だと改めて感じる事ができました。
今週は6月.７月のレッスンメニューを考え、作り、また、お知らせさせて頂きます😊
そして今日は久しぶりに低糖質モーニングを作りました。
スーパー、コンビニで買える物です。
全糖質は15gまでです。
☆ メニュー ☆
☆テリヤキチキンのオープンサンド
☆レタスと三つ葉のサラダ
☆スクランブルエッグ
☆アーモンドとチーズ
☆ルイボスティー
☆使った商品
✳︎パスコの低糖質ブラン食パン
（1枚 糖質 7.8g）
✳︎ローソン冷凍食品 テリヤキチキン一袋
（糖質 2.7g）
コーヒーよりルイボスティーは糖質がなくさらに糖質を抑えれるのでルイボスティーにしました。
パンの方にはバターを塗って少し焼き、マヨネーズに少しラカント液を入れて甘めに作ったソースを塗り、その上にテリヤキチキン、チーズを少しかけてオープンサンドを作りました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
食べれる〜と思いきや食べきれず…。
でもこのボリュームで15gまでなら大満足です！
レンジも使って、時短に、簡単にをモットーに頑張ってます。
6月.７月のレッスンメニューは決まり次第お知らせさせて頂きます。
いつもHPにアクセスくださりありがとうございます😊