色々した方がいい♫

これは子供向け🧒👶

しっかり身体を使って五感を働かせる方法！

そして脳トレにもなる動き！！

先月のメルボルンから生中継された

本田圭佑選手の専属トレーナーからの話。

身体は色々できた方がいい♫

それは脳をしっかり働かせる方法の一つだから。

とってもわかりやすく説明してくれたけど

奥深く一概に言えないことや、

まだまだ細かいことは沢山あるけど

とにかく我々人間は

五感を使う

ことが特に大切だと言っていました。

ヨガをするときも

マットの上、畳、フローリング、砂浜、芝生

など違う環境で足裏の感覚を感じてみる、

バランス取りやすい取りにくい

空気の感じとか

耳から入ってくる音とか

匂いとか

環境を変えてすることで五感が働く。

ただするから→どう感じるか

泳いでみたり、走ってみたり、自転車乗ってみたり、スケボーしてみたり。

私もレッスンするときに

皆さんがどう感じているのか？

考えてます🌈🌺

みんなにいろーんな動きをしてもらっているのは

脳トレにもなるからです！！🧘‍♀️

出来てるか出来てないか

じゃなくって

色々してみた方がいい♫

よく昔から

出来るか出来ないかではなく

やるか、やらないか？

って言われてました笑

チャンスが目の前にあるのに

やらない。という選択肢は無かったので

とりあえずやってましたが

無理だったこともありました笑

今もチャンスがあれば前進あるのみ！

やけれども、そこにプラス

したいか、したくないか？

を今は選択肢の中に入れてます

話はそれまして、

この前スケボーしたんですよ🛹

センスなさすぎて乗れないんですけど

がんばりました。笑

普段使わない身体の感覚って苦手です

いつもと違う感覚を体験できて

脳みそも活性化です

これぞ、色々した方が良い！笑

出来ないけどして良かった😆👍

四万十ビバリーヒルズ‼️笑