アクアと自主トレ

水曜日はアクアビクスDAY

アクアが終了したら、直ぐにジムに移動

今日の自主トレはお尻、ほぐす、目覚めさせる、鍛える

スミスマシンを使って、お尻に効かせました。

いい感じにパンプして痛い🍑

後、復習と宿題もやった。

仕事の後のジムは最高

今日、生きている事に感謝とありがとう😊

おやすみなさい😴💤⭐

❤️ciao まぁちゃん❤️