5月16日（木）

こんばんは！

夜遅くになってしまい、すみません😭

今日の担当はスイです！！

よろしくお願いします🙇‍♀️

最近は、日中とても暑いので練習中の汗が大量です💦まだ5月なのにとても暑いと感じているので、夏までに暑さに負けない体をつくっておかないといけないなと思います💪でも、もうすぐで梅雨の時期に入るので、まずは寒暖差に注意して風邪をひかないように気をつけようと思います！

みなさんも体調管理に気をつけましょう！

今日は、ウエイトトレーニングの日だったので、私はお昼にトレーニングを行いました！ウエイトトレーニングでは、前回の記録より少しでも重量を上げることに意識しながら行っています。私は、前回マックス測定をした時に、チームの中で一番スクワットの重量を上げることができました。チームで決めた目標まであと少しなので、まずはその目標をクリアして、その後はさらに高い目標を決めてトレーニングに励んでいこうと思います！また、そのウエイトトレーニングでパワーアップさせた筋肉をバスケでも活かせるように、身体の使い方も良くしていきます⛹️‍♀️

そして、明日からまた練習が始まるので、一人一人が課題と向き合って、自分のためだけでなく、チームのために何ができるかを考えながら、練習に取り組みます！それに加えて、練習で出来なかった事や出来たことを練習終わりに毎回自分の中でも振り返って、出来たことは伸ばして出来なかったことは出来るように自主練習をして出来るようにしていきます！

西日本まであと少しなので、みんなで練習・ウエイトトレーニング・ラントレ・練習試合を頑張ってレベルアップしていきます🔥

この写真は、2月くらいに撮った写真です😁

私の両サイドは同級生のキイとシイです！

2人はもうすぐ教育実習なので、私も2人に負けず部活も勉強も頑張ろうと思います！

今日は、この辺で終わりにします！

次の担当はトップです！

よろしくね〜🤗