発酵黒ごま豆乳プリン🍮

黒ごまたっぷり💕

豆乳と甘酒、寒天を使ったヘルシースイーツです❣️黒蜜をかけるので、下のプリンの方は砂糖不使用‼︎✨

練り黒ごまを使っているので、栄養素を吸収しやすいので、身体によい、セサミンやカルシウムもとれて、嬉しい成分もとれます🎵

腸活ポイント

セサミンは、抗酸化作用があり、活性酸素を抑えてくれるので、アンチエイジングが期待できます🌼

黒蜜は手作りです(^^)

材料は、シンプル！

水、黒砂糖、サトウキビ糖、

少量のお酢、水飴です！

これだけで出来るの⁇って最初は

ビックリしましたΣ('◉⌓◉’)

ただ、煮詰めすぎると飴に…💦

もし、飴状になってしまったら、

お湯を少量ずつ加えて、混ぜみて、

ちょうどよい硬さにすれば完成✨

腸活ポイント

白砂糖使わないので、

腸には優しいです！

白砂糖は、腸内の悪玉菌の餌に…

せっかくなら美腸になりたいですよね、

白砂糖をとらないのも身体の為ですよ！