ガンの原因は食事が35%

こんばんは、ukaです。

塩麹・醤油麹作ってみました〜♬

約1年ぶりくらいに♬以前はあまり活用出来なかったので^_^

上の写真は出来上がり☆

下の写真は1週間前♬

麹は栄養価に優れていて、ビタミンB群やパントテン酸などが豊富に含まれています。

塩分を抑えて、発酵食品を摂れるので、とっても嬉しい調味料ですよね♬

今2人に1人がガンになると言われていますが「ガンの原因は、自分が好きでしている生活習慣がほとんどです。

無茶な生活をしてもガンにならないのではなく、『まだなっていない』だけですよ。ガンの原因の30％がタバコで、

食生活が35％くらい。

お酒は5％もいかないくらいだとか。

そして、遺伝は全体のわずか5％と言われています。遺伝でなくても、家族は体質が似てくるんですね。遺伝よりも、親と同じ生活習慣をしていることが問題の場合が多いのです。

①糖質を控える

②塩分を控える

③発酵食品を摂る

④良い脂を摂る

奇跡の62歳、南雲ドクターも仰っています(o^^o)

塩麹・醤油麹、すぐ無くなりそうなので、また作ろう〜☆

元(浅井) 優子

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