胸式呼吸 before after
2019.05.17 04:54
呼吸筋は身体のコアの筋肉を使います。
恥ずかしながら、
前から分かりやすいかもと
やってみたかったビフォアーアフター。
１ 呼吸前の何となくの立ち姿勢。
胸式呼吸で
２すって〜
３吐き切ると
中から締まってる！！！
お腹は薄っぺらく、
姿勢も真っ直ぐに！！
ピラティスは、胸式呼吸で行います🎵
姿勢も基礎代謝も上がって
アンダーバストからウエストラインも
締められる❤︎
習得する価値ありです。
試してみてください😊