最近②

最近の運動についてですが、調子良いなぁと思っていた矢先、GWに膝を痛め…

おまけにギックリ腰っぽくなってたのもあり、出鼻を挫かれたような、いゃ〜な気分が続いてました。

膝が付けないので、四つん這いの姿勢が無理なのでヨガも出来ず、ジョギングも無理。

腰痛に効くヨガも少しやってましたが、やっぱり気分が乗らず…

先日、月一メンテのカイロプラクティックに行って、ようやく回復しつつあります。

先生曰く、ジョギングとウォーキングの消費カロリーはさほど違いはないとの事。

ジョギング後の筋肉疲労というか、身体が硬くなるので、ストレッチするのが辛くなる事を話すと、そういうのも含め、今はウォーキングに切り替えた方が良いと言われ…

最近はウォーキングをしてます。

30分ほど、かなりの早歩きで（笑）

そして、今日は久しぶりのヨガで、ここでも身体の不調があった事を伝えてのレッスンだったのですが…

先生の考えを突き詰めると、まずはストレッチが大切で、そちらのクラスを増やしていこうと思ってた所らしく、今日のレッスンはストレッチ中心でした。

そして、今後のレッスンもストレッチヨガを受ける事になり、さらに一時間半も早く始まるクラスに行かなければならなくなりました。

そもそもストレッチが苦手で、ずっと避けて通って来たのに、回り回ってストレッチヨガを受ける事になるとは、何だか可笑しい話です（笑）

先日購入した椅子に合う、アンティークなクッションカバーを見つけました！

そして帰ってくると、最近は必ず占領されてます（笑）