パワーアップ！
2019.05.17 12:57
令和の時代を迎え、WAVE Tai-Chiでは新しいクラスを作りました！
その名も*Power Up Beauty Classです。
ベーシックな太極拳の型の動きから、
より身体のパワーアップを目指して、
筋力をつけるエクササイズになります。
健康的な身体作りを目指す男性の方にも、
引き締めて美しいボディラインを求める女性の方にも、是非試していただきたいクラスです。
太極拳の動きはゆっくりに見えて
実はかなり運動量があります。
通常の健康太極拳の消費カロリーは
『体重×４＝消費カロリー』。
例えば50キロの方が1時間太極拳をすると
200kcal/hの運動量があります。
これはただウォーキングやラジオ体操をするよりも、高いカロリー消費率になります。
*Power Up Beauty Classでは、さらに負荷をかけて動きますので、より高いカロリー消費が期待できます。
自分自身と向かい合うWAVE Tai-Chiの時間は
集中しているのであっという間です！
時計の針をみて、まだあと何分やらなきゃ…と、カウントダウンすることはないですよ。
自分を変えてみたい！と思っている方。
WAVE Tai-Chiでお待ちしています！