友達

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 静かに呼吸をつづけます

 呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

友達 

なんでも言えて 

なんでも相談できる 

相談してしまうと 

すっきりして 

また前に行こうと思ってしまう 

なんでもうんうんと聴いてくれて 

支援してくれる 

友達は求めてこない 

友達は期待してこない 

友達は待っていてくれる

 良い一日を 

いつもともに