素敵な春と、花粉症(*_*)

つくしに、菜の花色んな命が芽吹いて気持ちもホッコリしますね😊

しかし、私には同時に花粉による鼻炎も、やって来ました😪こんにちは、chiiです。

つい先週がピークで、それから慌てて生活の見直しをして☝️

①アルコールを抜く

②スナック、チョコなどの糖分や油をとらない。コーラ、スプライトや甘い飲み物も。

③早寝＝休息

④食事はなるだけ和食

と、薬の併用『アレルギー薬』

これだけで今鼻炎症状がなくなりました🤗

しかし、何せ忙しいこの季節😓…。

忙しくて無理しちゃいますよね⁉︎

昔、自分の親がのんでいた養命酒✨

気付けば似たような物を飲んでいる私😅

身体と上手に付き合っていく努力は大事ですね！

自分で、きちんと自己管理して生活の向上、仕事の向上していきたいです★