廣森知恵子のHABA NICE DAY No.68

廣森さんと言えば「白湯」（笑）。

寒い冬の朝、起きぬけの一杯に白湯は体の内側から温めてくれて、すっと体に入っていくようでいいですね。冷えやむくみが気になる時にもおすすめですよ。

今回は、廣森さんが考える白湯の効果や基本的な白湯の作り方、アレンジについてお伺いしました。冬の飲み物や食べ物も、旬のエネルギーのあるものを積極的に食べるとか。

自分の体にために少し気遣うことは大切ですね。