〈募集〉5月、6月ママ向け講座 【体幹を使えるようになろう】

5月、6月ママ向け講座

【体幹を使えるようになろう】

手足を動かす時、

まず体幹の筋肉が働く。

土台となる体幹を

安定させられる事は

腰痛予防にもなるから大切。

だけど、

体幹を安定させながら

体全体を動かす事が出来ないと

日常生活では活かせない。

自分の体を

支えられる、動かせる

ようになれば、

今より抱っこも楽になる♫

快適な育児ライフをすごそう♫

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〈内容〉

5/27 体幹を安定させる筋肉を使えるように体を整える

6/24 体幹を安定させる筋肉を働かせながら全身動かす

両日とも

▶︎テーマにそったお話し

▶︎エクササイズ

を行います。

エクササイズの割合多めです。

※片方だけの参加も可能。

〈対象〉産後何年でもOK

〈日時〉

2019年5月27日(月)

2019年6月24日（月）

10時〜11時 

〈場所〉

スポーツラボ

〠629-2251

京都府宮津市須津942-3 1階

（旧信用金・駐車場多数あり）

下記のHP→アクセスで地図見れます

〈料金〉

1500円 

〈申し込み、問い合わせ〉

参加希望日をご記入の上

インスタ・フェイスブックDM

またはLINE@にお願いします。

お子さま同席の場合、

年齢（月齢）も教えてください(^^)

※LINE@【@obs1566W】で

お友達追加できます。

コピペでは上手く出来ないようなので、

手入力でしてみてください。

5月の残席は残り少ないので

お早めに♡

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【産前産後ママ専門の体操教室 Tiare】

京都府宮津市で活動中(^^)

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