5月18日 ラントレ&スマイルジョグ

今日は初の試みで、10kmランと1.5kmジョギングの2部構成でした。

10kmは3.3kmのコースを3周。

1周だけもOK^_^

写真撮れてませんでしたー！笑

参加いただいた方と事前にペースを確認して6min/kmで行きましょうと。

ほぼピタリ賞！！

色々おしゃべりしながら楽しく走らせていただきました^_^

他のランナーの方もちらほらいらっしゃって、乙川でのランニングする風景が広がってるな〜と嬉しくなりました。

第2部はゆるっと1.5kmです。

まずは準備運動！

肩甲骨と股関節を中心にほぐしたら出発！

途中鉄橋付近で電車が通るのを草むらで寝転がりながら待ってました^_^

そんなゆるさもこの第2部の特徴です🌻

おとなりではとれたて野菜の朝市があっています🥬激安です！

ランニング後はコーヒーをいただいてまったりでした☕️

次回は6月1日（土）です。

今回と同じく

第1部 7:00〜 ラントレ（3.3km×3）

第2部 8:30〜 スマイルジョギング（1.5km）

加えて新しい試みも検討中です。