シンプルが良いという理由

５月も半ばを過ぎました。

温かさだけでなく

暑さも出てくる頃ですね。

わが家の元気boysは今日も半袖半パン。

で、汗かいてます！

。。負けじと母もすっかり半袖です♡

体の内側で

熱量が上がっているのを感じます。

その熱を

閉じ込めてしまわず

上手に発散し

循環させていきましょう。

汗をかくことは大切。

そして

こまめに水分補給を。

排出したら、補う。

滞りがあれば、流す。

シンプルです。

。。

ヨガを続けていると

『詰まり』が解消されていきます。

体のことは目に見えるから

それなりの効果も見えてくる。

。。なんだ

シンプルなことで良いのだ！

と、思える。

それって体の話だけでなく

思考もそう。

悩んでいる人ほど

思考や

ものの見方が複雑なのだそう。

シンプルに

明快に

こだわらない心を持てたら

『詰まり』なし！

。。

「皐月の鯉の吹き流しのような人になりなさい」

(盲目のヨガ指導者、藤田鳳子)

大切にしている言葉は

やっぱり

シンプルに、好き。

前回記事の続き…豆ご飯を作りました。

素材が新鮮なので、味付けはいたってシンプルに！です。

最高に美味しかった♡

朝から気持ち良い汗。感謝の習慣。

今日はこの方の視線を感じながら。。笑