อาการท้องผูก, โรคอ้วนจะดีขึ้นโดยสีม่วงอ่อนใยอาหาร! !

สีม่วงอ่อน (สาหร่าย) ใยอาหารที่ละลายน้ำได้คือ

เหตุผลดังกล่าวใยอาหารยังอ่อนเมื่อเทียบกับผักเบา ๆ ทำหน้าที่จัดเก็บภาษีโดยไม่ต้องเป็นภาระในกระเพาะอาหารหรือลำไส้สามารถสดชื่นในลำไส้

เส้นใยที่ละลายในน้ำอาหารจะต้องใช้เวลาที่จะย้ายเข้าลำไส้เล็กจากกระเพาะอาหารเนื่องจากมีเฉพาะเหนียว

ด้วยเหตุนี้มันมีผลของมันลื่นไหลในการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายค่อยๆตัดสารอาหารในลำไส้เล็ก

สามารถในการละลายน้ำฉันต้องการที่จะแนะนำการดูดซึมของใยอาหารให้กับบุคคลดังต่อไปนี้

・คนที่ต้องการที่จะป้องกันโรคเบาหวาน

・คนที่ต้องการที่จะปราบปรามระดับคอเลสเตอรอล

・คนที่ต้องการที่จะยกเลิกการมีน้ำหนักเกิน

・หนึ่งของการสัมผัสอาการท้องผูก

โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานกับโรคอ้วน, ท้องผูกในทางของผู้หญิงเราขอแนะนำว่าคุณจะมากินจำนวนมากของใยอาหารที่ละลายน้ำได้

※ ... โดยการรับประทานอาหารสีม่วงอ่อน

วิธีใยอาหารมากจะรวมอยู่ในเมนูอาหารค่ำซึ่งถือว่าเป็นสารอาหารที่สมดุล?

(ตัวอย่างของอาหารญี่ปุ่น)

・ข้าว 1 ถ้วย (ประมาณ 180 กรัม)                                                         0.4g

・"มิโซะซุป" กับเห็ดที่เรียกว่า "Nameko" และ "เต้าหู้"                            1.4g

・อบเนยของปลาแซลมอนและ Saute กับผักโขมและเห็ด shimeji           1.7g

・หัวไชเท้าผักดองในญี่ปุ่นวางรำข้าว                                                     1.5g

・อาหารน้ำส้มสายชูกับแตงกวาและสาหร่าย                                           1.0g

                                                                                              รวม; 6.0g  

 คุณไม่รู้สึกแปลกใจใยอาหารที่มีขนาดเล็กแม้ว่าอาหารที่ได้รับการพิจารณาความสมดุลทางโภชนาการ?

ยังคงอยู่ในการรับประทานอาหารในชีวิตประจำวันเป็นสิ่งที่ยากลำบากเมื่อมันมาถึงการพยายามที่จะเข้าไปในร่างกายปริมาณที่แนะนำของใยอาหาร

การแก้ปัญหาคือคุณรวมถึงสิ่งดังต่อไปนี้  

1) จะเพิ่มอาหารที่มีจำนวนมากของเส้นใยอาหารในอาหารในชีวิตประจำวัน

2) เพื่อรองรับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร    

 ดังนั้นสิ่งที่วิธีการเกี่ยวกับการเพิ่มอาหารสีม่วงอ่อนมีใยอาหารจำนวนมากโดยวิธีการ 1)

อบอื้อ 1 ชิ้น (3 กรัม): 1.08 กรัม

คุณสามารถเข้าไปในร่างกายเส้นใยอาหาร 2.16 กรัมในอาหารปกติโดยการเพิ่มสีม่วงอ่อนสำหรับมื้อกลางวันและมื้อค่ำ    

 ในกรณีของเด็กวัยรุ่นก็จะสามารถที่จะเข้าไปในร่างกายปริมาณที่แนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ 1/5 ใยอาหารวันละสองสีม่วงอ่อน

คุณไม่คิดว่าสีม่วงอ่อนสนับสนุนใยอาหารมักจะขาดกับนิสัยการรับประทานอาหารตามปกติพอ?

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรับประทานอาหารที่มีแนวโน้มที่จะเป็นสิ่งที่ "ใยอาหารขาดแคลน = ท้องผูก" ในอาหารที่ไม่สมดุล

เช่นเมื่อมีหรือหรือมาพร้อมกับสีม่วงอ่อนมีรสข้าวปกติหรือตามลมอบสีม่วงอ่อนในลูกข้าวก็จะได้รับการสนับสนุนที่ดีในระหว่างการรับประทานอาหาร! !

 และยิ่งกว่าอะไร แต่มันก็เป็นจุดที่ดีที่สุดที่จะกลายเป็นแทน※ "Oyatsu" เล็ก ๆ น้อย ๆ เมื่อหิว!

※ "Oyatsu" = ฉันบอกว่าอาหารมื้อเล็ก ๆ น้อย ๆ ระหว่างกลางวันและอาหารเย็น

และ "อาจจะไม่ได้เป็นใยอาหารเพียงพอในอาหาร" เชื่อว่าคุณ!

ทำไมไม่ถูกผนวกกาวในอาหารตั้งแต่วันนี้?

ทั้งหมดในทุกวันนี้เป็นวันที่จะบอกผลของใยอาหารที่อุดมไปด้วยสีม่วงอ่อน