習慣化のためにすること

トイレのお掃除用ぞうきんです。

手洗い場下の扉の裏にぞうきん掛けを設置しました。

100均のタオル掛けを２つ使用。

ちょっとポール部分が長かったので、カットして使っています。

以前、ぞうきんは別の所に置いていました。

毎日掃除するように習慣づけたかったので、なるだけアクション数の少ない方法を、と考えここに決定しました。

その甲斐あってか、“ついで掃除”が身につきました。

夜の時間帯、トイレに行ったついでに、いつも掃除しています。

ついでだから、５分もかかっていないと思います。

（気になったので、夜じゃないけど今掃除してきて、時間を計ってみたら３分４０秒でした。）

毎日掃除していると、汚れの蓄積がないので短時間で終わり、楽だということに気付きました。

本当は、薄々そうじゃないかなと、思ってはいました…。

それでも毎日までする必要はないかなと、以前は思っていました。

数日に一度でも、そんなに違わないかなと。

大違いです。

何より自分の気持ちが。

例えば“二日に一度掃除する”と決めたとします。

掃除する日がきた時、「今日でなくてもいいか。今日するも明日するも一緒だよね。」と先延ばしにしようとする自分がいます。

そして、明日が明後日となり…。

でも、毎日すると決めたからには、その言い訳ができません。

せっかく続けてきたのに、ここで途切れさせたくないという気持ちさえ生まれてきます。

そして、完全に習慣づいてしまうと、やらないと逆に気持ちが悪い…。

ここまできたら、しめたものです（笑）

私の経験上ですが、習慣にしたいことがあったら、最初から毎日することをおすすめします。

そして、思い立ったらすぐ始められるように、できるだけ準備万端の状態にしておきます。

そのための段取は惜しまないこと。

まだ習慣化させたいことがあるので、それに向けてそろそろ準備を始めねばと考えているところです。