マタニティヨガ

サワッディーカー🧘‍♀️

メディテーションブリージングヨガ主催の産前産後ゆるゆるヨガのアシスタントとしてレッスン参加してきました。

えり先生のゆるゆるヨガはとっても癒されます😊

妊婦じゃない私が癒されてどうする(笑)

産前産後ヨガは自分の体と心と向き合う時間を作り心身をメンテナンスするヨガです。

マタニティヨガはお産に備えて体調不良を改善し、体の柔軟性を上げ、骨盤を開きやすくしてお産をしやすくします。

産後ヨガは開いた骨盤を整え体調を整える身体を引き締める効果も期待できます。

お母さんの横で子供達もお利口さんにしています😌

こんなスムーズに行く日ばかりではありませんが、出来るだけ来てもらった生徒さんがヨガに集中出来、来てよかったなと思って頂けるようサポートします。

私もマタニティヨガレッスンをやってますが、

産後も引き続き続けてくれる様に楽しいレッスンをと心がけております。

バンコクでヨガレッスンをしたいけどお教室に行くのはちょっと...とか

子供がいてレッスン心配という方など、

お気軽にご相談下さい。