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5/19 食についての経過報告

2019.05.19 14:30

相変わらず出汁を毎朝飲んでいます。

その後です。

ここ最近は、前にも書いてますが夜遅く食べられなくなっています。


・胃が小さくなって、たくさん食べられなくなった。


・甘いものはお酒を飲むと食べたくなる。


・テレビをなんとなく見てると食べたくなる。


・甘いの食べたくなっても、デトックスワークしてから、筋トレしてから、お風呂に入ってから等、何かアクション起こすと、食べなくてもよくなる。

→それでも食べたいなら食べるという設定。


・夜は食べなくて平気だが、昼はそこまでなくても食べちゃう傾向→あると食べる。

あるとor開けると完食しようとする傾向だが、買いに行ってまで食べない。


・朝食が、パンよりお米の方がカラダが軽い気がする。満足感がある。


・パンは重い?!or カラダがあまり喜ばない。満足感が薄い感じ(でも美味しいし、すき)なのに、食べはじめると、もっと食べたくなる。


・イライラすると食べたくなる。


・楽しい、夢中になっていると食べたくなくなる。(お酒をのんでいる、テレビや映画で盛り上がる)


・生理近いと、お肉が食べたくなる。



以上


食についても

引き続き、出汁とエネルギーデトックスワークで、観察しつつ変化をみていきます。