Nepal Yoga Academyのご紹介

スリランカテロの発生によりスリランカリトリートを断念した私はひょんなことからネパールのヨガリトリートに来ました。

カトマンズの空港から車で1.5時間。

こんな景色のみえるNepal Yoga Academyにて3泊4日お世話になるのでした。

部屋はキレイで電気もちゃんと通っています。バスルームもキレイだしお湯もちゃんと出ます。

(バスルームシェアの部屋だともう少し安くなります。)

コンセントも各国対応で気がきく♡

基本的なスケジュールは以下となります。

あくまでも基本はインストラクターコースのイベントによって変わることも。

私はインストラクター卒業と被ったので卒業式や卒業パーティーにも参加しました😋

6:30〜7:00 鼻うがい

7:00〜9:30 ヨガ(呼吸＋ヨガ)

9:30〜         朝ごはん

自由時間

13:00〜       ランチ

17:00〜       ヨガ

18:30〜       夜ご飯

ごはんはベジタリアンメニューなんだけど美味しい♡パクチー苦手な私はたまに好みでないハーブを感じたけど大体全部完食😋

お菓子を食べず、早寝早起き、ヨガ生活だからか、体がスッキリしてました✨

自由時間に何するかは、Academyの先生と相談して決められました😊私はCityへ買い物とナガラゴートに行くことに♡

料金は3泊4日で200$。私の場合はバスルームシェアの予定だったけど、手違いでシェアになっておらずディスカウントしてもらっての価格です。

・3食ごはん

・朝晩2回のヨガレッスン(参加したい人はインストラクターのレッスンに参加しても大丈夫そう)

・鼻うがい

・マッサージやサウナ、シーラダーラ、スチームバス

・Changu Narayan Temple へのハイキング

・Nagarkotの朝日鑑賞

・Bhaktapur旅行

マッサージもやりたいときに先生に時間等リクエストが必要で、たまに「これからスチームバス入る？」みたいに軽く聞かれるときもあります。そのゆるさがいいよね。

ちなみにCityに出るのは片道20＄必要です。これはドライバーに直接US＄かネパールルピーで渡してください🤗

次回は3泊4日過ごして、どういう変化があったのかご紹介します✨