今日は、「脳の食欲」をデトックス。

ブランチの後に、お腹はいっぱいなのに食べたくなりました。甘いもの。

昨日夜、お酒をのんで盛り上がって購入したアイス♡です。

これは、美味しーく頂きました。

その後、今度はしょっぱいモノが食べたくなりました。

あるあるです。

欲望のまま食べちゃうと

甘いもの&しょっぱいもののエンドレスに突入します。

なので、昨日買わなかったんですよね。

しょっぱいの。

で、しばらくは、脳内で

ジャガイモでバター焼きつくろうかとか、めぐらせてたのですが、まとりあえず、デトックスしとくかと、ワークを開始。

その時に、思ったんです。

よく、

「食後に甘いのは別腹」

「甘いの食べたらしょっぱいの食べる」

っていうおきまりのパターンあるなって 

なので、この「脳内の食欲」をデトックスしたらどうなるだろう？！と好奇心。

で、やってみたところ

おさまりましてね。

おさまりました。

それで、「しょっぱい食べたい」はおしまい。

だけど、好奇心。

昨日買った、マシュマロとアルフォート

挟んで食べたらおいしいよね。

むかーし

アメリカにホームステイした時に、教えてもらったレシピなのでした。

(5キロ太って帰ってきた)

懐かしくなって、買ったのでした。

この欲望は達成したくて、挟んで食べたら美味しかった〜！！

でも、甘すぎて１個で満足。終了。

夜は久々ヨガをみっちりやって、お顔がシュッとしました。

骨盤もしまって、O脚も改善。

お顔は太ったというより、むくんでただけだったようです。

買ってきてた、CAVAとチーズで夜は楽しもうと思ってましたが、その前にお風呂へGO!

お風呂入ったらもう9時だったので、明日のお楽しみに。

そんなこんなで、甘いのしょっぱいのループは回避&夜絶食できた1日でした。

この「脳の食欲」「記憶で食べたくなる」シリーズは、もっとがっつり時間とってワークしても良いなと思ったのでした。

ワークのやり方はこちら

エネルギーデトックスワーク。ぜひトライしてみてくださいませ。

※協会のサイトにとびます。