オートミール食✨💪🍽

皆様こんにちは🌞

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です😸

今日は第2段階に突入した宇佐見の食事➕皆様もぜひ試して頂きたいものをご紹介致します💁

こちら↓💁‍♂️

オートミールです☺️🔥

様々な食べ方がありますが、

私のオススメは、オートミールプロテインです❗️

丼などの容器にオートミール1袋、お水200ミリ、ゴールドジムのプロテイン(クッキーアンドクリーム味🍪がオススメ)

あとは混ぜるのみ💁✨

見た目は不味そうですが、食べると美味しいですよ🍖

朝食、夕食の置き換えなどにできます！

カロリーは、白米100グラムで150キロカロリーくらいに対して、オートミール1杯で大体30キロカロリーくらいです😊

ぜひお試しあれ💁‍♂️🍽

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