深い呼吸

こんにちは♪

群馬県高崎市

カヌーズピラティススタジオ

インストラクターの鈴木です。

台風のような大雨が嘘のような空。

とても気持ちの良い天気で最高♡

外へ出て胸いっぱいに空気を吸い込みたくなりますね〜。

呼吸って意識しなくてもできるけど、気づくと浅い呼吸になってること意外と多いんです。

ほら、スマホで色々な記事をチェックしながら背中が丸まって浅い呼吸になっていませんか？

ピラティスでは深い胸式呼吸で交感神経を活発にし、自分の身体に集中して動く事で頭をクリアにします

1時間のレッスンが終わった後は、まるでプールの後のような心地良い気だるさ♡

体験してみませんか〜？

ピラティス体験レッスン常時受付中です。

ぜひ一度体験してみてくださいね♪