5月16日のレッスン🎶

こんにちは～^^

もう暦の上では夏！！

実際にも日中は気温が高く、汗ばむくらいですね。

洋服の衣替えと同じように、身体も衣替えが必要だそうです！

身体も暑い夏に備えないと、熱中症や夏バテを起こしやすくなるそうです。

そのためにも『運動』はとても大事！！

けど、いきなり激しい運動、、というのは敷居が高いですね。。

そういう方にもヨガは、ご自分のペースに合わせて無理なく行えるので、ぴったりです♪

一緒に楽しく身体を動かして、身体の衣替えをしましょう～～♡

写真は練習中の『ピンチャ』というハンド？（肘）スタンドです。

わたしもヨガを始めた頃はこんなポーズに挑戦するようになるなんて

夢にも思いませんでしたが、ヨガで体幹が強くなると徐々にできるようになるんですね^^

ポーズをするためのヨガではありませんが、目標の一つとして

『こんなポーズできろようになってみたいな～。』

というのがあると、張り合いにはなると思います(^^)/