「更年期」を「幸年期」へ・・
2019.05.22 00:17
先日、ある生徒さんから
「更年期は誰にでもやってくるけど、どんなものかを知っているだけで、受け入れ方も違ってきますよね。知識を身につけたり、このヨガをして「更年期」を「幸年期」で過ごしたいです」
とメールを頂きました。
ほ~んとにそう思います!!
「幸年期」!
なんて良い言葉なんだろう~
最近読まれた何かの本の言葉だそうですが、とっても良い言葉で私もしっくりと響きました。
素敵な言葉をシェアして頂け、嬉しいなぁ~
どうもありがとうございます!
「更年期」を迎える早い段階から
・自分自身の体調や体質、姿勢などを知っているか?
・自分自身の性格を知っているか?
・自分自身に関心と興味を持ち、愛情を持てているか?
そう、まずは「自分を知る」
これが大切だなぁと思うのです。
さらに
・更年期や身体についての正しい知識を持つ
・できる対策を行う
・ストレスケアを見つける
そうする事で更年期を「どう受け止めるか」も変わってくるし、
不安や心配も少しでも軽減できるのではないかと思います。
「何も知らない」
「何も対策していない」はやっぱり「更年期」を迎える不安に繋がると思う・・
「更年期」を「幸年期」で過ごす為にも、まず1歩を踏み出してみませんか?
ぜひクラスやWSにいらしてください。
◎「ウィメンズケア・ヨガ 2級セルフケア講座」は自分自身を大切に愛情を持って、
身体を丁寧に扱い、そしてセルフケアやヨガを行う事で女性が心地良く、
快適に過ごせるためのプログラム。
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