★ぱぱにっき

まず、こんな本が160万部も売れたとは…、信じられません。

本当に薬に頼らず血圧は下がった！
ツボマッサージがおすすめ

アマゾンの書評のみを信じて買ったのでしたが、 残念ながら僕には

ハズレ！本

でした。

本に間違った内容が書かれているわけではありません。 生活習慣にちょっとした高血圧気味の方なら、 気持ちを落ち着かせるだけで、血圧はすぐに±20mmHgは上下するものなので、 ツボマッサージは呼吸法、血行促進ストレッチだけで効果絶大でしょうし、 食事療法も中長期的に体質も改善させてくれるのでしょう。

しかし、それだけの情報ならお茶の間の情報バラエティー番組1本分を見たのと変りません。 わざわざ、本を買って真剣に読んだあとの感想ががっくりでした。

逆に言えば、活字が苦手で本を最後までじっくり読めない人なら、 軽い雑誌を読んでいる感覚ですらすら読めるので、 これはむしろこの本の長所なのかもしれません。

この本が言いたがっている大きな主旨は以下の３つのように見えました。

・日本の医療業界の陰謀説 
・高血圧は薬で治らない 
・血圧下げる治療法と予防法

どれも医療業界にいた著者の体験に基づく著者の思い込みです。

・日本の医療業界の陰謀説

「日本の医療業界の陰謀説」は、高血圧の基準値が昔と比べてどれだけ低く設定されて、 日本にどれだけの高血圧と診断されて、無駄に降圧剤を飲んでいる人が増えたのかの話です。 まあ、まったくその通りでしょう。否定する気持ちはぜんぜんありません。

しかし、高血圧の基準値が下がったことによって10万人の高血圧判定者が100万人に増えて、 増えた90万人のうち80万人は、ちょっとした努力で実際に高血圧として騒ぐ必要のない人だったとしても、 全体的には新たに10万人の命が救われるチャンスが増えたことになります。 そんなことを言うなら、日本は世界一メタボの基準値が低い設定になっています。 おそらく80％の人は日本の基準値より肥っていても生活に何の支障もないでしょう。 しかし、全体的な目でみると、数パーセントの基準値下げで、救われた命がどれだけ増えることか、 それにより税金で賄う医療費が全体的に下がる計算の元で算出された数値であるはずです。

医療業界が決めた数値を鵜呑みに信じることもよくないかもしれませんが、 この本が言うこともそのまま信じることは危険極まりないようにみえました。 このまま信じて本当に危険な状態の高血圧持ちの人が医者にかからず、 ツボマッサージだけで直そうとする人が現れたらどうするつもりなのか…信じられませんでした。

・高血圧は薬で治らない

何を言っているんだか、、、言っておきますが、

高血圧は薬で簡単に治ります！
高血圧は病名ではなく症状です。 

その症状は、生活習慣によるものである場合もあり、体質や別の病気が原因かもしれません。

風邪による鼻水は、ス●ナや、ペン●ブロックなどの市販の風邪薬は、 その症状に直接はたらきかけて症状を緩和させてくれます。 降圧剤はその意味で、血圧を下げる効能として絶大な威力を発揮します。 しかし、あくまでも血圧を下げるだけで、もちろん風邪も治せませんしその他の原因も治せません、 そしてこの世のどんな薬も副作用を伴う可能性もあります。 副作用が怖いくらいなら薬を飲まなければいいわけです。 しかし、副作用の怖さを分かっててもそれ以上のリスクを避けるために薬を服用するときはあります。 それは医者と患者本人がよく相談し決めることです。

そう言った意味ではこの本は言い方が乱暴です。 高血圧は薬で治らないので、この本で言うようにして治せという風に取られたら怖いです。 正確に言うと、薬(降圧剤)で高血圧の原因まではなおせませんが、高血圧は治せます。 しかも、高血圧の症状は明確な原因が特定できる場合もできない場合もあります。 高血圧を誘発する病気が特定できなくても、 そのまま放置すると高血圧により血管や心臓など身体に深刻なダメージをうけて、 別の病気まで発症させてしまうケースもあります。 食事や運動などで下げられる高血圧なら問題ないですが、 原因も特定できず、身体に深刻なダメージを与えそうな高血圧はさらに他の病気を誘発させる前に、 医者の指示通り降圧剤を飲んだほうが賢明でしょう。

・血圧下げる治療法と予防法

ネットで以下の方法を調べて自身に合う方法を試すことをお奨めします。 この本でそれ以上の方法は書かれていません。

• 血行をよくするストレッチ法 
• 血行促進、イライラに効くツボ押し 
• 血行と生活習慣病に効く食事と運動

本は、紙面の都合もあり、大した情報量もありません。 正直言って、一日一缶のいわしの缶詰を食事に追加するだけで、 この本が言っている以上の効果は発揮できます。 ちなみにこの知識は「さば」「さけ」「いわし」の効果をうさんくさく説明したテレビ番組からの情報で 僕自身が実際にためした結果です。 「いわし」、一日一缶生活、1週間～2週間で以下のように結構な効果が出ました。

僕も早く降圧剤を飲まない生活に戻ろうと今も頑張っているところです。

久しぶりにマイナス発言をしてしまいましたが、 血圧の高い10人中8人には効果があると思われる本です。 僕がたまたま10人中1～2人に含まれていたために言っただけのことであったと受け取ってください。

買っといて言うもんじゃありませんが、どうもうそっぽい

おそらくイワシを毎日食べたほうが１００倍は良さそう。