2016年3月11日

2016年3月11日の記録です。

体重:59.8kg 体脂肪率:16.8%　　筋肉量:47.2kg

朝　レタスのサラダ、ほうれん草のお浸し、鮭の塩焼き、クラムチャウダー

昼 　レタスと胡瓜のサラダ、厚揚げ豆腐とピーマンの炒めもの、ミートボール

夕　レタスのサラダ、厚揚げ豆腐とピーマンの炒めもの、牛肉の塩焼き

トレーニングはやっていません

明日もがんばります