6月のハタヨガクラスのテーマは「美腸」

6月のハタヨガクラスのテーマは

❤︎美腸❤︎





梅雨、そして夏に向けて暑くなるこの時期、

胃腸が不調になりやすいものです。







6月のハタヨガクラスでは、

腸を美しく&強くすることをテーマとしたアーサナを多く取り入れ、美しいボディを目指します^_^







これからの季節に気になる

ウエスト周りのシェイプ効果も*^^*

マールジャーラアーサナⅡ

スチランドラアーサナ





スチランドラアーサナ(バリエーション)



これらは、肩こりにも効果的ですが、

内臓に心地よい刺激を与えてくれます。



便秘にも効果的です。







いっしょに美しくて健やかな腸をgetしましょう〜❤︎

インスタグラムにてヨガの動画公開中です！

ぜひご覧くださいませ〜☆

↓  ↓  ↓