【自分の中に存在する】

【自分の中に存在する】

今朝のハート瞑想から

最近、気持ちがわさわさしてる

そんなときこそ慌てないで

一呼吸する

新鮮な空気を体に流してあげる

そこから自分を愛しむ

大丈夫だよ〜

どうしたの？

身体の声を聴いてあげる

自分で自分を抱きしめてあげる

そして、あなたのハートを感じる

感情を感じる

そうして、あなただけの時間を

丁寧に過ごしている

それだけで

さっきまでわさわさしてた事から

抜ける

今、どんな感覚ですか？

感じてみましょう

6/1土曜日 11:00から

都内隅田川沿いにある公園で

ハート瞑想会します

詳細は後日ご案内します

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