よくな〜る

『よくな～る』

　昨日は雨で、ランできなかったので、今日こそはランしたいと思っています。沸き汗が止まらなくなる位です。ちなみにマッハ２くらいです。

　と言っても、根暗な方ではありません。たまに隅っこで体育座りをする程度です。えへへ

　ということで今日は体育座りのお話をします。

　体育座りの姿勢から後ろに「ゴロリ」と倒れます。

　そして５秒間、その体制で膝をしっかりと自分の「ギュッ、ギュッ」と胸に引き寄せます。

　これを１日５回することによって、股関節が鍛えられ、血液の循環がよくなります。その上、体が柔らかくなり、ダイエットにも効果があるそうです。

　根暗じゃない人もお試しあれ。

　今日はこの辺で。

　油断するとすぐにニヤけてしまいますが、変態なのでしょうか？（笑）