目指すのは…

sealからの片手ずつのアンオー。

バレエ教室ではないので、両手アンオーは

行いません。

負担があったり、難しい場合もあるので

毎回マストでやる動きでもありません。

今日は皆様ご一緒にチャレンジ

してみましたよ♪

腹筋は…強化する場合が多いですが、

ストレッチもいい事がいっぱいです💖

腰もゆるみ、代謝が上がります♪

背筋の柔軟性、筋力…立って行動する

私たち人間には大切な一つ。

やり慣れていない動きからは自分発見が

多くありますね✨

発見しながら、楽しい1時間でした💖

アロームリリーが目指すのはアスリートの

身体ではありません。

レッスンはそれぞれの場所で、それぞれの

日常を生きている皆様と、ご一緒させて

頂いています。

身体の硬さ、職種、環境、年齢、性別、

思春期、更年期、既往歴、

人が好き・苦手…など。

お一人様ずつが違い、そして一定ではない、

常に変わりゆく心身を必然として受け入れ、

寄り添い生きられる、心と身体が機嫌よく、

幸せでいられることを目的としています✨

なので整体心専門。

その手段としてのヨガ、バレエ。

ヨガヨガもしていなければ、

バレエバレエもしていません😊

中途半端かっ！？🤣

呼吸を意識して…

これからも美しく楽しくイキましょう💖