【AC】自律神経を整える一番簡単なセルフケア

『自律神経を整える』セルフケアとして一番簡単な方法はお風呂に入ること。

アロマは『自律神経を整える』ことが得意。

だったら、お風呂とアロマをセットにすると最強じゃない？

なんていうお話も交えながら、コーディネーター講座はお風呂の話で盛り上がったりすることもあります。（笑）

今回は、お風呂タイムが思わず長くなりそうなバスソルトのクラフト実習でした。

自分にとって心地よいと感じる精油を選んで。

そして、お風呂にゆっくり浸かっている時間を思い浮かべて・・・。

スムーズに眠りにつけるように、とイメージしたそうです。

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