テニスボールで筋膜リリース

世の中には適した専用の道具があって、

膣トレには、考えられたカーブを兼ね備えたポールがあるし、筋膜リリースにもそれぞれの専門家が良いと推しているボールがいくつもあります。

たまに私のクラスでもしているストレッチポールもその一つだし………。

キリが無いくらい新しいものはでてくるし、どれがいいのか分からない。買っても使い続けるかも分からない………。

はい、ごもっともです。

レッスン前にしばらく続けてやりたいなと思うのがこの、割と手に入りやすいテニスボールを利用した筋膜リリース。

どんな方法でどんな効果があるのか

気になる方は是非試しに来てください。