ブルーライト

昨日日記書き忘れました😅

昨日は7時か8時くらいに起きたかな？

日課のコーヒーを淹れて、Vogue Japanを見てました✨

その後ものんびり電子書籍を見て、午後からおじいちゃんのお見舞いに行きました。

おじいちゃんは老人ホームにいたんですが、転倒して大腿骨？か何かを骨折したので手術をしました。

無事終わったみたいで、意識もあってちょっとだけ喋れました。

姉が看護師なので、4人でお見舞いに行って主に姉が話しかけてたんですが私がお母さんとかが「クオンが来たよ」というと「よく来た」と何回も言ってくれました。

おじいちゃんは痴呆もあるので、私のことはもう忘れているかなと思っていたので覚えていてくれて嬉しかったです。

手を握ったりしました。

何分か面会した後4人で帰りました。

おじいちゃんが私のことを覚えてくれていたことがわかって嬉しかったです。

その後は、帰ってちょっとのんびりした後シャワーを浴びて夕飯を食べました。

昨日は寝る2時間前はブルーライトを浴びないといいと聞いて試しました。

8時にはスマホやタブレットを見ないで雑誌をずっと読んでました！

そうすると眠気もいつもと違う感じで、なかなかよかったです。