オススメ野菜😌✨

皆様こんにちは😃

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です🍖

本日はオススメ野菜をご紹介致しますね🍽

こちら↓💁

①ブロッコリー

②ほうれん草

③きのこ

④パプリカ

⑤アスパラガス

上記の野菜は、私も普段から摂取しております😊✨

以前のブログにも記載しましたが、野菜を取ることは良いことです！しかし、野菜は食物繊維が豊富な野菜が多いです。食物繊維＝炭水化物です。

つまり、種類が違うとはいえ、ご飯粒を節制しても、炭水化物を多く取ることになります💧

いかに、自分に必要な野菜を上手く摂取するかがポイントです😉👍

この他にも、必要な食材がある為、また投稿しますね💪😃

お楽しみ😉✨

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