ほぐしを大事にしてます♪

日々の育児や家事で、多いのが肩こり・腰痛など。

それには、長時間の抱っこや授乳

寝る体制など、姿勢の悪さが原因で

身体が歪み疲れやすさや肩こり・腰痛に繋がります。

その身体の状態で筋トレなど、激しい運動をすると筋肉を痛めてしまったりと怪我の原因になることも。

ママヨガのクラスでは、そんな日々頑張ってるママの身体をまずはテニス🎾を使ってほぐしていきます。

身体がほぐれると、疲れや緊張も不思議と和らいでいくんです。

カチコチになった身体を、是非、ほぐしにいらして下さいね♪